当今社会，我们的生活水平得到了很大的提高，无论是物质还是精神生活都得到了很大的改善，但是人们的健康问题却是越来越严峻，特别是肝脏方面的问题，俗话说：“养肝等于养命”，肝脏一旦受到损伤，不仅会导致我们体内的有害物质无法及时排出体外，更重要的是还会诱发各种疾病的发生。
·对于肝不好的人来说，是一件很难熬的事情，因为他们不仅要面临身体上的伤害，更重要的是还要经受心理上的折磨，久而久之，很多肝病患者并非被疾病打败，更多的都败给了自身，那么对于肝不好的人而言，在日常生活中该如何才能正确调理，预防肝癌发生呢？
肝不好人难熬？2种小植物泡水喝，还你“婴儿肝”！
说起养肝，那就不得不提及一味药材，那就是“枸杞子”，枸杞作为一种药食两用的食材，在我们日常生活中的应用也是十分广泛，其实早在我国古代，枸杞就享有“不老药”的美誉，近代研究发现，枸杞中富含丰富的枸杞多糖、硒元素和多做人体所需的微量元素，具保肝、调节免疫等作用，因而作为中医治疗肝病的常用药。
而说起枸杞，那就不得不说起它的*金搭档，那就是“栌灵芝”，据《西藏中草药》中记载：“栌灵芝味甘、性平入肝养肝”，其含有大量的*酮素和硒元素成分，其中硒元素能提高肝细胞的再生功能，促进胆汁分泌恢复正常的肝脏机能，经常搭配枸杞一起泡水能帮助肝脏排*解*，尤其是帮助乙醇的代谢，具有抑菌保护肝脏，抑制肿瘤细胞等作用。
泡水方法：枸杞子10粒、栌灵芝5克，把食材放在一起搭配泡水喝，连喝10天停5天为一个周期，养肝效果惊人。
当然，除了食疗以外，对于肝不好的患者来说，还需做好以下这2件事，方可做到万无一失。
第一件事：心态真的很重要
因为乙肝疾病属于一种具有传染性的疾病，尤其是对于很多大三阳以及肝硬化的患者而言，所以很多患者在得知自己患病消息之后，生怕别人知道自己生病的消息，不敢和别人交流，将自己困在“角落里”，久而久之，会产生很多负面的情绪，而这些情绪不仅不利于自身健康，还会加速体内病*的扩散。
在日常生活中，乙肝患者除了了做好日常防护以外，还应该学会从自己的内心中走出来，只有真正的走出来了，不惧怕乙肝，不惧怕别人异样的眼光，才能真正地做到康复，在心态调理方面，乙肝患者可以多参加一些户外活动，多和别人交流，尽量减少独处的时间。
第二件事：改变不良的生活习惯
很多乙肝患者之所以出现病情反复甚至复发，都与我们日常的生活习惯和作息有关，例如长期的熬夜，吸烟喝酒，饮食不洁以及暴饮暴食等，这些行为都会在无形中给我们的肝脏造成负担，久而久之便会加重病情。
所以，乙肝患者想要康复，改变之前的不良习惯也是至关重要的，在睡眠方面，乙肝患者应该每天至少保持8个小时以上的睡眠时间，尤其是晚上23点至凌晨3点之间，正是肝脏最活跃的时间，如果此时身体还没有得到充分的休息，则会直接影响肝脏的正常代谢功能。
其次，在日常生活方面，乙肝患者一定要做到戒烟戒酒，保持良好的饮食习惯，可以选择多吃一些绿色健康的食物，少吃辛辣刺激的食物，以易消化食物为主，饮食均衡为原则，不给肝脏增加负担。
