灵芝在我们传统医学里面地位非常高，一直被奉为仙药，其效果同样十分的显著，扶正固本，强壮身体，当得起仙草的美称，不过对于食用灵芝还说，不同的人群是有不同的讲究的，通过不同的处理获得的效果也不同，那么有什么讲究呢，在这里和大家分享一下。
一、不同疾病人群服用灵芝的时间讲究
三高人群早餐空腹吃：高血压，高血脂高血糖人群还有肥胖等一些人群，在早晨空腹的时候吃灵芝最好，能够调节血糖，降低血压，降低血液粘稠度，预防心脑血管疾病的发生、
体虚、低血压人群餐后吃：体虚，血虚，低血压的人群，在餐后服用效果是比较明显的。
失眠，焦虑人群适宜睡前吃：灵芝具有安神，缓解神经紧张的功效，对于因压力，紧张等原因造成的失眠具有一定的作用，所以这类人群建议睡前吃。
二、灵芝最常见的几种吃法针对的功效
水煮灵芝片：灵芝切成片状，放入水中熬水煮服用，能够对失眠，腹泻等一些疾病有一定的效果，服用的量要适宜，根据不同人群的体质特征在医生指导下进行。
灵芝片泡酒：灵芝片泡酒密封几天左右，在白色变成棕红色的时候即可食用，适当饮用，对消化不良，咳嗽，老年性支气管炎症有一定的效果。
灵芝加木耳和猪肉煮汤：一般灵芝5-6克切成片，黑白木耳各6克，猪肉-克，切块状，红枣5-6颗，之后煮汤服用，具有预防心脑血管疾病，抗癌防癌，活血补血的功效。
三、这几类人群比较适合吃灵芝
工作压力大失眠人群；三高人群；体虚精神不振；自身体抗力差的人群；长期接触电脑或者放射性物质的人群等
