项目管理求职招聘QQ群 http://www.jpm.cn/article-124913-1.html现在越来越多的朋友开始重视养生保健,而灵芝能够帮助提高机体免疫力、抗癌、防癌、降三高、治疗肝炎、防治心血管疾病、抗衰老等效用已经广为人知了,所以很多朋友也在众多保健产品中选择了灵芝孢子粉。导致了目前市面上各类灵芝产品应运而生,不仅存在着各种剂型的灵芝孢子粉,还充斥着很多不良商家为了挣钱以次充好的产品。这样的乱象让很多朋友犯了难:好的灵芝孢子粉应该选什么样的吃?选择了之后一天怎么吃?吃几个?接下来这篇文章告诉你
一.如何选择灵芝孢子粉
在购买之前我们无法自我检验的前提下如何选择:
1.认准国食健字号2.破壁灵芝孢子粉3.有效含量高
在购买之后我们如何进行自我检验:
1.看色泽2.闻气味3.摸手感4.品味道
二.吃什么样的灵芝孢子粉,怎么吃?
市面上一般分为粉剂型灵芝孢子粉、胶囊型灵芝孢子粉两种,这两种都可以根据其特点进行服用。
1.粉剂型灵芝孢子粉:可以空腹温开水冲服或直接干吃。一日两次,早晚各一次,按量(或一至二调羹),多服或过量均无害、无副作用。例如芝素堂家的灵芝孢子粉可以用温开水直接冲服即可。但是需要注意的是不要用滚烫的开水冲服,以免破坏其营养物质,一般40-50度就可以了。
2.胶囊型灵芝孢子粉:芝素堂灵芝孢子粉胶囊的食用方法和食用量:早晚每日2次,每次4粒,口服,芝素堂设计的小粒不大,很容易吞下,一天总共8粒*0.25g/粒=2g/天,不多不少的精准把控每日的摄入量,如果到晚上发现早上忘记服用了,也不要一次性吃8粒,直接只吃晚上的量就可以了。因为芝素堂家的灵芝孢子粉胶囊每一粒中的有效成分都是很稳定的,一次半次忘记不用补服,不过还是建议各位朋友可以定个闹钟按时服用,以达到更好的效果。