干灵芝日常怎么服用功效会更好些 [复制链接]

干灵芝通常指的是灵芝子实体，也就是将灵芝阴干或者烘干后的灵芝朵，干灵芝作用功效怎样？干灵芝怎么服用效果更好？本文总结了一些方法：

干灵芝泡水喝：日常服用灵芝最简单的方法就是用开水浸泡灵芝当茶喝，将灵芝切成碎块，或者可用利刀切成细丝或者薄片，放入茶杯内用开水浸泡后即可当茶饮用，装入温水杯后慢慢饮用。

干灵芝泡酒法：将灵芝剪碎后放入白酒瓶中密封浸泡，三天后白酒变成红色后即可服用。

灵芝粉末法：用灵芝烘干磨成细粉，可用蜂蜜调匀后冲服，可有效保留灵芝的所有成分，更易于人体吸收。

干灵芝做茶：日常家庭用的灵芝茶不需要特别的工序和程序，采收的灵芝晒干就可以排查服用，灵芝性温，长期饮用也无副作用，还可根据个人爱好加入金银花、山药、大枣、茯苓、枸杞子等，完全可以根据个人情况而定。

干灵芝食谱：灵芝除了日常代水饮以外，还可以做灵芝食谱，例如灵芝猪蹄汤、灵芝银耳汤、灵芝老鸭汤、灵芝炖乳鸽等等。

灵芝作用功效很多，但是用于日常服用时需要长期坚持才能看的到，想要拥有健康的朋友，平时可以多积累一些干灵芝日常服用方法，这样不仅自己受益还能帮助到家人，朋友们，看着以上步骤行动起来吧。