灵芝孢子粉对睡眠有帮助吗失眠人群快喝起来 [复制链接]

灵芝孢子粉大家都听说过吧，它能够调节血糖，增强抵抗力已经是众所周知的事情了，但是最近很多人说生活压力大，睡眠情况不是很好，想要知道灵芝孢子粉对睡眠有帮助吗？那么灵芝孢子粉对睡眠有帮助吗？下面我来给大家分析一下。

吉林大学药学院和吉林农业大学中药材学院曾经做过一个有趣的动物实验：灵芝破壁孢子粉是否对于改善睡眠有作用，得出了灵芝孢子粉具有改善小鼠睡眠质量的作用这一结论。灵芝孢子粉之所以能够改善睡眠质量是因为其中有很多比如灵芝三萜的营养物质，这个物质对改善睡眠很有帮助，因为它能起到补气安神、营养神经的作用，长期服用有利于改善睡眠质量。而且，长期服用灵芝孢子粉不仅对睡眠有帮助，它还能提高我们的免疫力，并且能够通过对神经-内分泌-免疫系统的全面调节，从而达到阴阳平衡，气血调和，让我们的身体处于由内而外的稳定健康状态。

不过，想要灵芝孢子粉对睡眠有帮助，最重要的还是要选择更好的灵芝孢子粉产品才可以。因为灵芝孢子粉之所以能够改善睡眠问题，是因为里面的灵芝三萜在发挥作用，所以想要灵芝孢子粉对睡眠效果好，一定优先选择灵芝三萜含量高的。但是据我所知，目前市面上的灵芝孢子粉中的灵芝三萜含量普遍不高，最高的好像是芝素堂灵芝孢子粉，感兴趣的朋友可以对比一下。