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秒懂灵芝百科养生如此简单
过多的自由基是癌症、心血管疾病和老化的重要成因，是故，「增强人体的抗氧化能力」成了许多抗癌、保护心血管和抗衰老保健品的诉求目标。在实验室里，灵芝的抗氧化功效也是公认的，然而当它进入我们的消化道之后，其抗氧化能力能被吸收吗？人体整体的抗氧化能力会因而提升吗？若能，则提升的效果能持续多久？
香港理工大学护理学院Wachtel-GalorS.等研究人员，企图直接从人体服用灵芝后的生化反应，寻求科学的答案。
灵芝提升人体抗氧化能力的实验
这是个小规模的人体实验，采双盲、以安慰剂为对照组、交叉干预的方式进行。给十位健康的志愿者空腹服用1.1克的灵芝制剂（以FRPA方式检测其抗氧化指数为micromol／g），并在服用后马上，以及45、90、和分钟之后，检测其血液和尿液。
结果发现，试验者的抗氧化能力明显增加：血清氧化活性平均增加23±3micromol／L，服用灵芝后90分钟达到最高峰；尿液的抗氧化活性平均提升了29±11%，且提升效果在三个小时内都看得出来。
为了了解短期服用灵芝的抗氧化效果，研究人员以同样的实验方式，另外给受试者连续服用灵芝十天，每天0.72克。结果发现，空腹血脂和服用维生素E的效果是一样的，受试者尿液的抗氧化活性明显提升，空腹血清的维生素C、维生素E浓度上升，体内天然抗氧化酵素──SOD（超氧歧化酶）、GPx（谷甘胱肽过氧化物酵素）活性也有些微增加。
上述实验说明，服用灵芝确实能提升人体的总抗氧化能力，而且有相当的效果。更重要的是，所有检测自受试者的生化反应，没有一个指数是负面的。换句话说，人们服用灵芝只有好处，没有缺点；
