冬季是心血管疾病的一道坎，随着气温的不断走低，早晚变化加大，加之天气干燥，人体呼吸需要消耗大量的水分，平时饮水不足的话，就会导致血液黏稠度过高，进而导致血液流通不畅，致使血管堵塞。有心脑血管疾病的人，还要提防气温骤降引发脑中风等心血管意外。
心血管疾病注意这5点
1、注意保暖
秋冬季本是容易感冒或者被感染的季节，所以要特别注意保暖。空气污染严重的雾霾天尽量减少户外活动，如外出应戴上防霾口罩。
2、注意运动
肥胖是心血管疾病的大敌，保持适量运动，有助于保持心血管健康。有资料表明，缺血性脑卒中发病率呈现上升趋势，这种变化可能与肥胖流行日趋严重有关。
3、注意饮食
患有心血管疾病的人要多摄入膳食纤维，多食用谷类食品，限制糖和脂肪的摄入。
4、注意盐分
盐分摄入过多会增加罹患高血压的风险，我国膳食指南推荐每人每天食盐摄入量应小于6克。
5、注意戒烟
停止吸烟，心脏病发作和中风的危险会立即开始下降。
补充灵芝孢子粉呵护心血管
研究表明：灵芝孢子粉对心血管系统能够起到非常显著的作用。
灵芝对心脑血管的保护作用为：降低血中胆固醇、甘油三酯等药理活性，从而起到抑制血小板凝结，帮助血液流通、消除血栓、促进血液循环，调整血管压力。可广泛用于冠心病、心绞痛等的治疗和预防。
对高血脂病患者，破壁灵芝孢子粉可明显降低血胆固醇、脂蛋白和甘油三脂，并能预防动脉粥样硬化斑块的形成。对于粥样硬化斑块已经形成者，则有降低动脉壁胆固醇含量、软化血管、防止进一步损伤的作用。并可改善局部微循环，阻止血小板聚集。这些功效对于多种类型的中风有良好的防治作用。
同时，灵芝还有抗肿瘤作用机制。自源性免疫学机制参与灵芝的抗肿瘤作用，激活和调节免疫细胞功能，能够增强人体抗肿瘤抗病*抗感染的能力。
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