北京治疗白癜风专科 http://pf.39.net/bdfyy/bjzkbdfyy/灵芝，大家都知道它是一种名贵的药材，在民间有“仙草”之称，有扶正固本、延年益寿之功效。但大家知道灵芝身上哪部分最珍贵、最有营养价值吗？是灵芝孢子粉！灵芝孢子粉就是灵芝的种子，是灵芝的全部精华所在!
灵芝孢子粉比灵芝更利于人体吸收，灵芝孢子非常细小及珍贵。那么，灵芝孢子粉怎么吃呢？看看下面介绍的食用方法吧。
灵芝灵芝孢子粉的食用注意事项
1、灵芝孢子粉每次吃多少？
灵芝孢子粉服用量的多少要根据每个人的体质而定，对慢性病患者术后调理而言，我们建议每天服用孢子粉的量可在10~20克之间，取5~10克孢子粉饭前半小时服用，用温开水冲泡早晚各1次。
2、温开水冲服灵芝孢子粉最佳
灵芝孢子粉是一种亦药亦食的养生品，所以过多的服用，也不会起到副作用。50度温开水冲服灵芝孢子粉，有利于营养物质充分溶解，被人体有效吸收。破壁后的灵芝孢子粉不宜高温开水冲泡或煎煮食用，高温下会导致灵芝孢子中的灵芝三萜药理、灵芝多糖成分氧化变质，造成过氧化指超标，不宜食用。
3、坚持服用灵芝孢子粉持较长时间才更有效
有些人吃灵芝孢子粉觉得没有想象中的效果，最主要的原因就是没有足量和较长时间坚持吃。老年人之所以信任孢子粉，是因为他们会坚持吃，而且灵芝孢子粉对病态体质效果会更明显。只要你坚持吃，亚健康症状会逐步消失。
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