北京皮炎十佳医院 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzj/210410/8833134.html在过去，因为生活条件不好，我们经常以天为被，以地为床，虽吃不上山珍海味，日子却过得清闲而又自得，现如今，生活水平虽然提高了，人们可以吃上很多曾经都不曾见过的物种，然而物质生活提升的同时，很多疾病也悄然盯上了我们，其中便包括肝脏疾病。
据统计，目前在我国已知的慢性肝炎患者高达1.4亿人，在我国每年约有万乙肝患者会发展为肝硬化，约30万患者转为肝癌，而且这些数字每年依然呈现逐年上升的趋势。
那么在日常生活中，我们该如何才能避免乙肝“纤维化”，防止肝癌的发生呢？
朱南孙，上海中医学院教授，主任医师，今年已经99岁高龄的朱老自幼随父学医已经有几十年的时间了，她认为：“世上没有长生不老的灵丹妙药，真正的养生还要从我们日常饮食做起。”在她的一生中曾帮助过无数患者走向光明，在养生方面，她也总结了一套属于自己的长寿方法。
说起养肝，朱老平生最爱的养肝食材就是枸杞，枸杞最早在李时珍的《本草纲目》中就有所记载，中医认为：枸杞味甘，性温和，含丰富的胡萝卜素、核*素及钙、磷、铁等多种矿物质和氨基酸，具保肝、调节免疫等作用，因而作为中医治疗肝病的常用药。
而说起枸杞，那就不得不说起它的*金搭档，那就是“栌灵芝”，据《西藏中草药》中记载：“其味甘、性平入肝、肾二经”，其含有大量的*酮素和硒元素成分，其中硒元素能提高肝细胞的再生功能，促进胆汁分泌恢复正常的肝脏机能，预防肝脏纤维化，经常搭配枸杞一起泡水能帮助肝脏排*解*，尤其是帮助乙醇的代谢，具有降低转氨酶、抑菌护肝以及抑制肿瘤细胞等作用。
泡水方法：枸杞子10粒、栌灵芝5克，把食材放在一起搭配泡水喝，连喝10天停5天为一个周期，养肝效果惊人。
当然，除了饮食以外，朱老更是指出：对于肝不好的患者来说，每天保持适量的运动和心态真的太重要了，因为她发现，很多乙肝患者可能是担心受到外人的指点，别说运动了，就连和别人交流都变得越来越少，很多人都将自己锁在了自己的“小黑屋里”，久而久之，这种情况便会愈发严重。
朱老指出：乙肝其实并不是什么大病，不过我国因为很多人对乙肝疾病的片面认知，导致患有乙肝的患者受到了很大的排挤，乙肝患者不仅要经受身体上的病痛，更要经受心理上的折磨，所以，乙肝患者想要康复，避免癌变发生，首先要做的就是学会自我调节，如果你太在意别人的异样眼光，那么你则会永远活在这种阴霾之下。
最后，还有一个很重要的因素就是，很多乙肝患者一边在积极的配合医生治疗，一边却在做着伤害身体的事情，例如像我们熟知的吸烟喝酒，熬夜，乱吃药，饮食辛辣等，这些行为在无形之中都会对我们的肝脏产生危害。
所以想要肝好，不仅要积极地配合医生治疗，我们还需要管好自己的嘴，不要为了一时的快活而悔恨终身，到时候就算华佗转世都没辙。
总结：肝脏纤维化被认为是肝硬化之前的“后悔药”阶段，这个时候如果乙肝患者还能迷途知返，注意治疗和调理，还是很有可能逆转的，但如果患者却始终一意孤行，最终定会加重病情，到那时便是对自己不负责任，更是对他人也不负责任。
