白癜风的治疗方法 http://baidianfeng.39.net/a_bdfys/201203/8458713.html喝酒伤肝！已经成为公开的秘密，喝酒之所以对我们的肝脏容易造成伤害，这主要是因为酒精中的主要成分就是乙醇，而乙醇在进入我们人体之后，90%以上都是通过肝脏来进行代谢的，所以长期喝酒的人，更容易患上各种肝脏疾病的风险。
但是我们都知道，肝脏并不只是喝酒才会伤害到它，就比如今天要和大家说的这3种行为，比喝酒还伤肝，若有！趁早改掉！
习惯一：憋尿
随着天气转凉，早晨起床的时候，很多人都有懒床憋尿的习惯，但是憋尿不仅仅是一件伤害膀胱的事情，同时在无形之中也会对我们的肝脏造成伤害，这主要是因为，我们的身体在经过了一整夜的新陈代谢之后，体内的*素一件堆积的比较多了，而这些有害物质很大一部分都是通过尿液排出体外的，如果长时间憋尿的话，会导致这些有害物质在我们肝脏处停留，从而对我们肝脏造成伤害。
习惯二：吸烟
很多人早晨起床之后，都会习惯性地点上一根烟，但是很多人并不知道，早晨起床后立马吸烟要比平日吸烟的伤害高出10倍之多，这主要是因为肝脏经过了一整夜的代谢之后，还处于恢复状态，此时也是肝脏最脆弱的阶段，而烟草中的有害物质在进入我们人体之后，则会直接加剧肝脏负担。
习惯三：生气
很多人都有这样的感觉，早晨起床如果遇到不开心的事情的话，会直接影响我们一整天的工作和心情，其实，早晨起床爱生气的影响不仅如此，它还会严重伤害我们肝脏的健康，这主要是因为，早晨起床后，我们的肝脏正处于最薄弱的阶段，此时如果生气，则会直接导致我们体内的肝气郁结，更容易诱发肝脏疾病的发生。
俗话说：肝不好，身先老，常吃“2素”，轻松把肝养起来！
1；矴灵芝泡水
作为一种药食两用的矴灵芝主要生长于我国安徽地区，隶属于一种野生的菌类植物，中医认为：其味甘、性温和，入肝肾二经，尤其是对于肝不好的患者而言，可以说是上药中的上药。
现代研究证实：其含有丰富的硒元素、多糖和三萜类活性成分，其中硒元素在医学界一直享有“护肝因子”的美誉，而所含有的多糖和三萜类活性成分，不仅可以保护肝脏，增加肝脏的排*能力，更重要的是对修复受损肝细胞、降低转氨酶和抑制肝细胞癌变皆能起到很好帮助。
推荐吃法：取矴（ding）灵芝5克、枸杞10粒、秄花斛3克，取ml左右温水（80度左右）焖泡5分钟左右即可饮用，连服10天停5天为一个周期，一般连服一个月左右，养肝效果惊人。
2；五味子泡水
说起五味子，可能很多人对它都显得有点陌生，五味子主要生长于我国东北辽宁地区，因此，也被称为“辽五味”，中医认为：五味子味甘、酸、辛、苦、咸五种滋味而得名，现代研究发现，五味子中含有丰富的木脂素，它可以增强该类物质可以增强GSH-PX的生物活性，具有保护肝细胞膜、抗脂质过氧化、促进蛋白质生物合成和肝糖原生成等作用。
常见吃法：取五味子克、蜂蜜适量，将五味子洗净烘干，研磨细粉，每次取1-2勺（约5克左右），加入适量蜂蜜，冲水饮用即可。
