食用灵芝能延年益寿此类滋补佳品营养丰富 [复制链接]

灵芝有补气安神、止咳平喘的效果，此外它更有延年益寿的奇效，许多体弱者太实用了林芝之后会感觉身体倍有力气。灵芝的食用方法有很多种，可以用其来煎水喝，也可以将起泡酒、炖银耳羹、更可以将其用来炖肉。每一种做法都非常的营养滋补。

灵芝最常见的食用方法灵芝水煎法，顾名思义也就是用灵芝肉拿来煎水喝。这种方法很常见，但而且能够更好更完美的释放磷脂的营养价值。将灵芝肉切碎之后放入罐中然后加水，在熬的时候以小火慢炖为主。经常饮用能够治疗失眠多梦。灵芝炖肉也是一种十分常见的食用方法之一，无论是牛肉、猪肉、羊肉还是狗肉都可以用灵芝来炖。在炖肉的时候加入灵芝，食肉时会觉得酥软可口，汤汁更是十分浓郁。在食用这一道美食的时候一定要将汤汁给吃完，因为营养全在汤里头。

灵芝泡酒是一种养生酒，泡酒的方法非常的简单，将灵芝切碎之后放入白酒瓶中，与白酒共同炮制，待久渐渐的变成红棕色的时候即可饮用，饮用这一种养生酒对于身体有极大的好处，但是在用的时候切不可过量，特别是酒量较差的人一定要注意。灵芝分为野生灵芝和人工培育的灵芝，所以两者的价格也相差悬殊。在选购的时候一定要睁大火眼金睛来辨别，野生灵芝与人工培育的灵芝相比其形态不规则，如果形态大小相对规则的是人工培育的，此外闻气味也可以分辨出来。野生灵芝的气味十分的浓烈，人工培育的灵芝气味较淡。