儿童白癜风治疗 http://m.39.net/pf/a_7328009.html老公的好友给了我们一些自家亲戚山上挖的野生灵芝，我便每日煮茶喝，喝了一阵子了，效果惊艳啊！
这是薇钰第51篇原创文章
首先的效果是对睡眠帮助太大了，睡眠会很深，不容易夜醒了，这是最明显的效果。我老公偶尔喝一次也感觉那天晚上会睡的特别深。
第二个效果是抵抗力增强了，因为我在喝灵芝茶的时候把阿胶水停掉了，我想试试灵芝的效果。结果真的跟阿胶一样免疫力增强了很多，感冒减少。很多人说中药来的比较慢，其实用对了药材跟西药一样来的很快。
我特意查了灵芝的很多资料，本草纲目记载灵芝，无*，主治胸中结，益心气，补中，轻身不老，延年益寿。
失眠多梦，神经衰弱的人可以试试，每天3-5克煮水喝，小火煮大概15分钟就可以了。我挺喜欢它的味道，清清淡淡有一丝回甜，比当归水好喝。
我不建议打粉，现在很流行打粉啊，什么药材大家都去打粉，方便服用。但是像灵芝如果买回来直接打粉上面很脏的，很多粉尘都没有洗干净，我每次煮水前都是用牙刷洗的很干净的。
不要过量服用，我朋友有次炖鸡汤，丢了一朵灵芝进去，我也是无语了，汤有点苦涩，再好的东西都是有度的，过量服用会对肝肾不好。
灵芝对补气血也很好，淡化斑点，软化血管，防止动脉硬化，气血一通各种斑点自然没有了，如果有人有乳腺增生这类疾病可以坚持吃灵芝、三七粉。我有个朋友乳腺癌化疗后常年坚持吃灵芝粉加三七粉，到现在十几年过去了依然精神很好，黑发比以前还多了。养生贵在坚持!
灵芝是男女都可以吃，不会上火，相对比较平和的补品，在古书上都称为补品中的上品。
可以炖汤时放一点，也可以平时煮水喝，不要过量服用就行。我现在基本上是一天灵芝水，一天阿胶水，一天四物汤水，一天喝茶，喝这些补品的同时不要喝茶，不要吃萝卜。
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