睡眠质量不好吃灵芝破壁孢子粉管用吗90 [复制链接]

有朋友看了之前的“灵芝破壁孢子粉对睡眠不好的作用”之后又咨询孢子粉专栏，问了一些相关的细节，因为确实是收到睡眠质量不好的折磨较久，所以也算是较为迫切的多了解一些，如何解决相应的问题，那么睡眠质量不好，吃灵芝破壁孢子粉管用吗？90%的人都不知道它的实际效果。

生活节奏的加快无形之中让很多人的生活压力也是日渐增大，而且很多人都是工作、生活双重压力，或长时间不良的生活作息习惯等，导致睡眠质量越来越差，不是难以入睡就是睡着睡着就醒来继而难以入睡，又或总是半梦半醒的状态之中，难以得到有效的休息。睡眠不佳的不良影响有哪些？经常性的睡眠质量不好对身体的损伤是非常大的，工作与生活的状态都难以保持较好的理想状态，如果长时间的睡眠不好，黑眼圈显现、皮肤也会越来越差，再久一些身体的肝脏、心脏等都会受到较大的影响，很多病症的发病率上来讲，经常不能得到很好休息的人群发病率远远高于休息正常一些的人群。

那么睡眠质量不好，吃灵芝孢子粉有没有效果呢？

吃灵芝孢子粉可以调节身体的多项系统，消化系统、微循环系统、免疫系统、神经系统等，那么因神经性失眠与失眠质量不佳的人群通过吃灵芝孢子粉都可以快速的得到调节。很多朋友也反馈回来说，通过吃灵芝孢子粉7天左右，睡眠质量就得到了很大的改善。

每天合理的睡眠时间尽量控制在7-9个小时，才是较为健康的睡眠时间，所以无论生活、工作多忙，多抽出一点时间让自己的身体多一些健康的保障。

不过大家在吃灵芝孢子粉的时候要注意两个事项，第一个就是食用温水进行冲泡，不要使用开水进行冲泡，过热的温度会破坏灵芝孢子粉的营养价值。还有就是在服用灵芝孢子粉的时候尽量少吃酸性食物（柠檬、橙子等）酸碱综合下会影响灵芝孢子粉的营养吸收。