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芝
灵芝是中医药宝库中的珍品，在我国作为药物应用已有悠久历史。东汉时期的《神农本草经》中，已把灵芝列为上药，并详细论述了灵芝的种类、产地、性味、功用等。
灵芝的应用范围非常广泛，就中医辩证看，由于本品入五脏肾补益全身五脏之气，所以无论心、肺、肝、脾、肾脏虚弱，均可服之。灵芝所对病种涉及呼吸、循环、消化、神经、内分泌及运动等各个系统；涵盖内、外、妇、儿、五官各科疾病。
多数人处于“未病将病”状态
在生活中，我们常常处于一种未病将病的状态（也就是常说的“亚健康”状态），一些天生体质虚弱的人、生活压力大的人以及身体机能急速衰退的中老年人最能切身感受。这些人群占了总人口的70%以上。
睡眠质量差，易惊醒，呼吸窒闷，无食欲，便秘等问题虽不属于重疾，但这些看似不大不小的症状就像树根的蚂蚁一样，潜移默化地蛀空人体的内在基础。它们不仅困扰着人们的生活和工作，也往往是肿瘤等疾病滋生的前行兵。
根据我国最古老的药学典籍《神农本草经》和李时珍所著《本草纲目》记载：灵芝可久食轻身不老，延年神仙。结合现代医学来理解就是，长期食用灵芝可调理身体机能，增强人的体质，使人健康长寿。我们可以将灵芝的这种作用总结为灵芝促“四快”。
灵芝促“四快”
1、灵芝“快食”
灵芝可促进人体正常的新陈代谢，改善消化器官的机能，即健胃、健脾又能整理肠道，所以增进食欲。
2、灵芝“快眠”
《神农本草经》中明确指出，"灵芝，保神、益精气"。保神，就是安神镇静。灵芝通过调整免疫、神经、内分泌等系统的平衡，协调来满足我们正常的睡眠。
3、灵芝“快便”
灵芝可有效调节肠道微生态平衡，促进胃肠蠕动，有效增殖双歧杆菌，抑制腐败菌滋生，提高肠道动力机能，因此可以润肠通便。
4、灵芝“快动”
灵芝能增强机体免疫能力，提高肌细胞抗缺氧能力，消除疲劳倦怠感，使体力充沛。
经现代科学分析，灵芝对人体心血管系统﹑中枢神经系统﹑呼吸系统﹑消化系统﹑泌尿系统等，具有明显的协调作用。灵芝含有丰富的蛋白质﹑多糖﹑氨基酸﹑生物碱﹑核苷、甾醇类、三萜类及多种无机元素等，许多有效成分能够提高机体免疫功能、抗衰老及美容养颜，净化血液，降血脂，降血糖，减轻患者放、化疗不良反应等。
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现在社会由于生活方式和人类正常的生理要求有了很大的改变，所以各种慢性病、文明病、亚健康的发生率迅猛上升。
许多慢性病、亚健康是一种渐进性造成的疾病，是生理功能退行性改变所造成的，所以需要较长时间的调理才能恢复。而药物大多有不良反应，即使中药，也会有不良反应，都不宜长期服用，所以慢性病、亚健康是不宜主要用药物治疗的疾病。
治疗生理功能障碍性疾病、慢性疾病最好的方法是适当增加运动量，改善居住环境，防止进食农药污染的食物，少吃有防腐剂、色素添加剂的加工食品，同时服用没有不良反应、宜长期服用、有调节机体生理功能的保健食品。
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