湖南白癜风医院 https://baijiahao.baidu.com/s?id=1714948075655183856&wfr=spider&for=pc养生，是对身体的一种自我保养。养生的形式、具体做法有很多，最终目标就是通过各种养生的方法，促进身体健康。俗话说“病从口入”，食疗就是通过饮食调理身体，帮助和促进身体更优化、更健康的一种养生方法。今天小编给大家推荐应季食疗美食，希望大家喜欢并从中受益。
补阳、壮腰健肾、肢寒畏冷、阳痿早泄食谱--枸杞*精煨狗肉
准备食材：狗肉克，枸杞子15克，*精15克，*参30克，巴戟天15克，续断15克，姜10克，植物油20克，盐2克
做法步骤：
1、先将狗肉洗净，放入沸水中烫5～10分钟，捞起沥干切块，将枸杞子、*精、*参、巴戟天、续断中药煎汁备用；
2、将炒锅放火上加热倒入素油，加入生姜、食盐烧热倒入狗肉块，炒至上色，再倒入砂罐中，加入清水和药汁，大火烧开；
3、改用小火煨，直至肉熟烂即可食用。
补虚养身、健脾开胃、营养不良食谱--脆皮童子鸡
准备食材：童子鸡克，白醋克，麦芽糖5克，醋2克，大蒜(白皮)3克，大葱15克，姜5克，盐5克，植物油50克。
做法步骤：
1、将童子鸡以腌料腌渍30分钟至入味，再以汤勺不断地舀滚开水淋童子鸡上，直至童子鸡表皮变色侍用，将白醋、麦芽糖和醋一同放入锅中以小火熬煮，待快煮至沸时随即离火，以汤勺不断地舀酱汁淋在童子鸡上使之均匀入味；
2、再将鸡吊挂一旁通风处约2小时待用，取锅，倒入适量的油量，以中火烧热后，以汤勺不断地舀热油淋在童子表皮上；
3、再将火候转作小火炸约4分钟后，再转成中火炸1分钟至表面呈金*色即可食用。
补虚养身、补血、贫血食谱--新风鳗鱼
准备食材：海鳗克，盐3克，大葱5克，姜2克，料酒10克。
做法步骤：
1、将海鳗去除杂质洗净，在脊背处从头至尾剖开，去内脏、血筋洗净擦干，加精盐抹匀腌入味；
2、用竹片将鳗鱼体交叉撑开，放在通风处晾至肉质紧实硬结；
3、将风干的鳗鱼肉切块，加葱段、姜片、料酒拌匀，上锅蒸熟，撕碎装盘即可食用。
补虚养身、滋阴、哮喘、肝调养、肾调养食谱--灵芝蜜枣老鸭汤
准备食材：鸭克，灵芝40克，陈皮5克，枣(干)8克，姜3克，盐4克。
做法步骤：
1、将老鸭宰杀干净，沸水焯过待用，将灵芝、陈皮、蜜枣洗净，老姜洗净切片备用；
2、将老鸭、灵芝、陈皮、蜜枣、老姜放入开水锅中，用中火煲约3小时，加盐调味即可食用。
你喜欢吃食疗美食吗？你有更好的养生方法吗？
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