白癜风微信交流群 http://nvrenjkw.com/nxzx/5714.html民以食为天，病从口入，很多病都可能是“吃”出来的，为什么这么说呢？如今的社会，经济日益发展，社交网络的发达，不用出门，就能吃到世界各地的美食，抵挡不住的美食诱惑，吃得好吃多，很容易造成肥胖，而肥胖很容易引发一系列病症，比如：高血压病、糖尿病、血脂紊乱、冠心病、脂肪肝等等，而这些疾病是健康杀手！从古至今，都少不了应酬，应酬当然少了酒，我们的文化就是无酒不成席，大量饮酒对肝脏的损伤是非常大的，加上一些不健康的生活习惯，如熬夜、乱吃药片等等，都会加重肝的排*负担，肝是人体最大的解*器官，肝不好，*素排不出去，就会让体如同泡在一个有*的环境中，对健康不利。那么在日常生活中如何保养肝脏呢？除了生活作息方面的调整，也要在饮食中多注意，常吃一些保肝护肝的食物，下面小编具体来说说！
肝脏不好的人，多用“它”煮水喝，助你清肝养肝，肝脏一天比一天健康！
1、菊花煮水
菊花有清肝明目的功效，特别适合熬夜以及常用手机、电脑的人群，经常喝一杯，帮助清肝养肝，保护眼睛。但是菊花性寒，不能连续超过7天，正在月经期的女性最好不喝。以免得太过寒凉，引发痛经。体寒的人，可以在里面加点枸杞。
2、玫瑰花煮水
古书上是这样描述玫瑰花的，“舒肝胆之郁气，健脾降火，主利肺脾，益肝胆，辟邪恶之气，食之芳香甘美，令人神爽”的功效。说明玫瑰花对肝胆都有一定的作用，还能令人神清气爽！
3、绿豆煮水
绿豆有清热的功效，如果想用它来清肝解*，不要煮太久，煮开后，再煮20分钟即可，这个时候的绿豆水，颜色清亮，才能保肝护肝，帮助肝排*。若想去暑气，可以熬至豆烂熟。
4、蒲公英煮水公英无论南方地区，到处都有，是一种很常见的药材，,蒲公英可帮助肝脏排*解*，减轻肝脏负担，还能促进肝脏的其自我修复，常泡水喝，可防治肝炎。
5、灵芝煮水
灵芝对肝的作用，古书上都有很多记载，它对肝的损伤有保护作用，很多护肝的保健品的成分里面，都含有灵芝的提取物。无肝的损害发生在之前还是之后，服用灵芝水，都可以起到保肝护肝，减轻肝损伤的作用。因此，常需要应酬喝酒的男性朋友，平进不妨多喝点灵芝煮的水。
裁剪
以上5种材料，都有保肝的作用，肝不好，多用它们煮水喝，助你排出肝*，养肝更护肝
