最近有不少网友咨询我，问我是灵芝好还是灵芝孢子粉好，该如何选择？接下来我为大家分析一下，大家就明白了。
一：灵芝和灵芝孢子粉有何区别
我们平常所说的灵芝是指灵芝子实体，子实体就是伞形的那一整朵，由菌盖、菌柄组成，菌盖多为半圆或圆形，菌柄多为圆柱形。
灵芝孢子粉
灵芝孢子粉其实就是灵芝的种子，当灵芝发育成熟后，就会从灵芝菌盖内部的褶皱中喷射出来，孢子粉是一种极其细微的粉末，单个只有5微米大小，只有当他们聚集在一起时，才能看清楚。
二、灵芝孢子粉有没有野生的
野生灵芝也会产出孢子粉，但是野生灵芝孢子粉根本没法收集，野外风吹雨打，喷射出来的孢子粉很快就消失了。目前市场上的灵芝孢子粉全是养殖的，没有野生的。
整朵灵芝子实体
三、灵芝和灵芝孢子粉如何选择
我个人推荐大家还是选择灵芝比较好，理由如下：
1、灵芝孢子粉全是养殖的，在人工养殖和加工过程中，有很多物质超标。一个叫“老爸评测”的机构对市场上的10款灵芝孢子粉作过专业的评测，霉菌和酵母总数这一项，7款样品都超标了，而且还很严重。10款中有一半的样品都存在大肠菌群超标。在重金属检测中有5款样品存在铬、镍两项超标，最高的超标了50多倍！这是最真实的数据，要评测原文链接的朋友可以私信我。
2、灵芝在我国有上千年的使用历史，一直用的都是整朵灵芝，和孢子粉没有关系。《中国药典》收录了两种灵芝作为法定药用灵芝，即赤灵芝和紫灵芝，也是指整朵灵芝子实体，而不是孢子粉。
灵芝上残留的孢子粉
综上所述，灵芝是我国的传统滋补品，一直以来使用的都是整朵灵芝，而灵芝孢子粉属于现代人工培育品，很多品质安全无法保障，所以推荐大家尽量选择野生的整朵灵芝。
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