灵芝怎么吃最好呢有哪些效果,现在知道的还 [复制链接]

灵芝能清肝毒降肝火提高人体免疫力增强新陈代谢等作用，是很好的护肝药材。那么在日常生活中我们该怎么吃灵芝才能不浪费灵芝的药用价值呢？

虚劳、咳嗽、气喘、失眠、消化不良，恶性肿瘤等。循环系统有降压和加强心脏收缩力的作用，对呼吸系统有胸中结、益心气。补中，增慧智，不忘。久食轻身不老。

神庐赤芝为担子菌类多孔菌科灵芝属植物灵芝或紫芝的子实体。别名赤芝、红芝、灵芝草。由于赤芝在临床上所具有的特殊疗效，国内外对赤芝进行了广泛的研究，现对其药理作用作如下综述。

一：抗肿瘤和免疫调节作用二：降血糖作用三：保肝作用四：抗衰老作用五：抗炎镇痛作用六：保护心脏作用；七：抗凝血作用；八：其它作用

灵芝煎水：提到煎水，需要给大家普及一下。灵芝煎水味道可能会有些苦，但这也是最简单的做法。将灵芝切成片，然后放入碗中，加入适量比例的清水进行煎煮。一般要煎煮三四次才可以食用，煎好之后，将所有的药液都混合到一起，就可以服用了。

灵芝饮品：平时在市面上经常可以见到罐装灵芝饮品的踪迹，其实对于灵芝饮品的做法并不繁琐，自己在家就可以独自完成，还不含任何添加剂，更可以很放心。首先，将整个预处理好的灵芝切片之后放入锅中，再加入适量的清水开小火熬煮两个小时，然后在煮好的药液中加入适量的蜂蜜就可以直接食用了。怎么样，过程是不是超简单？

药膳：这种方式也是我们最常见的食用方法。想要吃的既美味又健康，灵芝最好的方法肯定是药膳，这样不仅可以去除灵芝自身所带的苦味，同时还能有效的滋补身体，给我们带来极为丰富的养生疗效。药膳的做法有很多种，例如，灵芝炖猪蹄、灵芝鹌鹑蛋汤、灵芝莲子清鸡汤等。