灵芝含有氨基酸、蛋白质、维生素等元素，主要是药物价值，对心脑血管起到保护的作用，调节内分泌的失调，治疗冠心病改善心脑血管还可以降低血胆固醇进而可以预防高血压。
灵芝还可以治疗糖尿病，改善血糖血脂治疗支气管炎，但一定要坚持食用一个月左右才会有明显的效果。同时它还能改善睡眠的质量，失眠的患者食用灵芝是不错的选择。
灵芝除了可以泡水，煮粥食用，那么我们还可以搭配哪些食物同时食用起到好的效果呢？我们可以做灵芝大枣粥，可以起到补气养血的作用，适合体质虚弱的人食用。
灵芝还可以做灵芝小麦粥，灵芝小麦粥适合正在处于更年期的妇女食用，更年期会出现出汗，心神不安等症状食用可以起到改善的作用。我们在服用灵芝时建议持续服用1-3个月左右可以停止一段时间在继续食用。
灵芝虽然效果好，价值高，但是有些人是不可以食用的，下面我们来说说哪些人群是要引起注意的。发烧感冒的患者不宜食用，因为感冒身体的各个器官功能下降，无法起到滋补的作用反而会使病情加重。阴虚内热的人群不适宜食用，因为灵芝本身就是补气血的保健品你在食用会使你的体质更加内热反而起到相反的作用。
以上几种人群在食用前一定要做好充分的准备工作再进食用，要了解自己是否真正需要，不要盲目的去吃，给身体带来不必要的伤害。